眼精疲労に効くツボ｜眼精疲労の症状と対策

眼精疲労にはツボも効果的であるといわれています。眼精疲労に効くツボはいくつかありますが、いずれも目の周囲に集中しているので、比較的見つけやすくなっています。

眼精疲労に効くツボとしてよく紹介されているのは4つのツボです。これからこの4つのツボについて紹介していきましょう。

まずは「晴明」といわれるツボがあります。晴明は、目がしらのところから鼻の方へ指を進めていくとくぼみのようなところに出くわすはずです。ちなみに左右両サイドにあるツボです。

2つ目の眼精疲労に効くツボとして知られているのが「魚腰」といわれるツボです。魚腰は眉のちょうど真ん中のあたりにあるツボです。上下の位置的には、眉毛の生え際よりもやや下の位置にあるツボです。

3つ目は「太陽」といわれるツボです。太陽は、目尻からこめかみの方へと位置をずらしていくと、くぼみがあるのがわかるはずです。このくぼみのところが太陽であるという風にとらえてください。晴明と同様、両側にツボが存在しています。

最後の眼精疲労に効くツボといわれているのが「四白」といわれるツボです。四白は、瞳の中央部分から下の方へと一直線に指を下ろしていきます。そしてちょうど小鼻の位置ぐらいに来たところにあるツボです。こちらも両サイドにあるツボです。

これらのツボを指の腹を使って刺激しましょう。ちょうど円を描くイメージで10回転ほどマッサージすると、目がさえてくるようになるはずです。

眼精疲労の症状と対策